これをするだけでオーバーハンドパスが上手くなる！？そんな方法紹介します！

こんにちは！あゆむです

バレーボール上手い人見てるとオーバーハンドパスの時ほとんど音がならないで綺麗に飛ばしてませんか？

オーバーハンドパスができるとできることの幅も増えてチームメイトも動きやすくなりますよね

これちゃんとポイントを押さえてするだけで

案外簡単にできるようになります！

今からそのポイントと簡単にできる練習方法を紹介します！

まずオーバーハンドパスの苦手な人の特徴として挙げられるのは

ボールを肘を曲げたまま待っている

ボールを弾いて飛ばしている

この2つです

逆に上手い人はどのようにオーバーハンドパスをしているのか

イメージは

ほんの一瞬だけボールを持つ

つまりどういうことかと言うとボールの勢いを吸収して飛ばしてあげると音がならなくなって上手く飛ぶようになります

それができるようになるための練習方法とそのときのポイントを紹介します

その前にボールをバレーボールでなくてもいいので用意しましょう

そのボールを上に投げてオーバーハンドパスの手の形にしておでこの前でキャッチするを繰り返します

その時意識するのは肘を伸ばした状態から曲げながら

ボールを包み込むイメージでキャッチをすることです

そうすることで

ボールの勢いを吸収しやすくなります

それが慣れたら

低くでもいいので実際に先ほどのイメージでオーバハンドパスを真上にやってみましょう

簡単にできるのでぜひやってみてください！！