バレーボーラー@あゆむ

バレーボール歴10年の僕が上手くなるために不可欠なものを詰め込んだブログです

どんなサーブも綺麗にあげられるようになる方法!

こんにちは!あゆむです

 

バレーボールをやっていて一度は

当たるサーブレシーブの壁

 

比較的ゆっくりでもブレて取りにくい

フローターサーブ

 

速くて回転も強い

スパイクサーブ

 

速いサーブは怖いし、ブレるサーブは

触るのすら難しくてと誰もが初めに悩みますよね

 

ですが、このような強いサーブを取ることができたらとても有利な状況を作ることができます!

 

例えば

基本サーブ側が有利なんですが

それを取ることができれば

攻撃のターンが自分チームに回ってきます

 

 

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でも取ることもできなかったら

 

 

相手に点を取られ続け、圧倒的に不利な状況に置かれてミスを待つしかなくなります

 

 

ピンチをチャンスに変える

サーブレシーブのをお教えします!

 

フローターサーブの取り方です!

 

フローターサーブが取れない人の特徴は

どっしり構えてフットワークが重かったり

アンダーで無理やり取ろうといることです

 

 

最初に言った通り

フローターサーブは変化がすごいので

オーバーで変化する前にとるのが

すごく有効です!

 

でもオーバーでとるには

どうしてもサーブの正面に入る必要があります!

 

じゃあどうすればいいのか

 

かかとを浮かしてフットワークを軽くして

オーバーでとるようにする

 

こうすることでフローターサーブ

を取ることができます!

 

次にスパイクサーブです

 

スパイクサーブを綺麗に上げるには

 

軌道の予測

ボールの勢いのやわらげ方

 

を知っておく必要があります

 

軌道の予測は結構シンプルです

 

ジャンプサーブを打つ時強く打つ分

強く回転がかかってカーブがかかります

 

打つ人の腕の振り抜き方をよくみてください!

真っ直ぐ振り抜けば落ちるようなカーブ

 

 

体とクロスするように振り抜けば

横にカーブがかかります

このカーブの時は相手の利き腕に注意です!

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このポイントを押さえれば

ボールを捉えることが大幅にしやすくなります!

 

やはり球威を吸収できないと

弾いたら相手コートに返ってしまいます

 

そうならないためには

体全体で吸収しないといけません

 

プロの人たちを見てみると

 

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こんなふうに重心を後ろにして

倒れながら球威を吸収しています

 

最初から綺麗にはできませんが

 

重心を後ろに残す

ボールに合わせて体を引く

 

この2つをおさえることで

大分球威を吸収できます!

 

サーブレシーブは試合を

有利に進めるためには必須の技術です!

 

ぜひ試してください!