こんにちは！あゆむです バレーボールをやっていて一度は 当たるサーブレシーブの壁 比較的ゆっくりでもブレて取りにくい フローターサーブ 速くて回転も強い スパイクサーブ 速いサーブは怖いし、ブレるサーブは 触るのすら難しくてと誰もが初めに悩みます…

こんにちは！あゆむです 試合中にトスを上げるとき 思ったようにスパイカーに上げられないと 悩んだこと一度はあると思います これがあることを意識すると 圧倒的に精度の高いトスをあげられるようになります！ まずなんで思ったように上げられないのか そん…

こんにちは！あゆむです バレーボールは打って、飛んで、走る とにかく全身を使うスポーツで ものすごく疲れますよね 全力でやっているのに しんどくてボールに届かない しんどくて思い切り飛べない そうなっていたのが あるトレーニングをするとスタミナ切…